Auslieferungen bei heißem Wetter bergen einige Gefahren für Fahrer:innen. Die ersten Warnzeichen zu kennen ist entscheidend, um das Risiko hitzebedingter Erkrankungen oder Verletzungen zu minimieren.
Welche Risiken bestehen im Sommer für meine Gesundheit?
Heiße und schwüle Tage stellen mehrere Risiken für Fahrer:innen dar, insbesondere für jene, die mit Motorrädern, Rollern und E-Bikes unterwegs sind. Diese sind:
UV-Strahlung – diese kann schwere Sonnenbrände verursachen und über längere Zeiträume zu Hautkrebs beitragen.
Dehydrierung – Diese kann eine Vielzahl von Gesundheitsrisiken verursachen. Eines der ersten Symptome einer Dehydrierung kann Kopfschmerz sein. In schweren Fällen kann Dehydrierung zu Organversagen führen.
Hitzestress – Dieser kann extreme Müdigkeit, Muskelschmerzen sowie Übelkeit und Erbrechen verursachen.
Hitzschlag – Erfordert sofortige medizinische Behandlung und kann in schweren Fällen tödlich sein.
Erste Anzeichen von Hitzestress und Hitzschlag
Hitzestress und Hitzschlag sind ernsthafte Erkrankungen, die dich in den wärmeren Monaten betreffen können. Einige Warnzeichen, auf die du achten solltest, sind:
Starkes Schwitzen
Blässe
Kopfschmerzen
Müdigkeit
Muskelkrämpfe
Schwäche
Schwindel
Übelkeit oder Erbrechen
Was soll ich tun, wenn ich glaube, dass ich Hitzestress habe?
Du solltest immer medizinische Hilfe aufsuchen, wenn du glaubst, dass du unter Hitzestress leiden könntest. Es gibt jedoch einige Dinge, die du sofort tun kannst, um die Auswirkungen zu reduzieren:
Begib dich in einen schattigen Bereich oder nach drinnen
Entferne überschüssige Kleidung
Trinke ausreichend Flüssigkeit – Dehydrierung trägt maßgeblich zu Hitzestress bei
Kühle dich ab – das könnte eine kalte Dusche sein, der Aufenthalt in einem klimatisierten Raum, usw.
Was soll ich tun, wenn ich glaube, dass ich einen Hitzschlag habe?
Ein Hitzschlag gilt als medizinischer Notfall. Wenn du einen Hitzschlag hast, solltest du sofort medizinische Versorgung aufsuchen. In Österreich ist die Notrufnummer 144.
Wie kann ich die Risiken von hitzebedingten Verletzungen oder Erkrankungen kontrollieren?
Es ist wichtig, die Risiken zu minimieren, denen Fahrer:innen bei extremer Hitze ausgesetzt sind. Dies kann erreicht werden durch:
Tragen von langärmeliger Kleidung mit Kragen – dies reduziert das Risiko von UV-Strahlung
Auftragen von Sonnencreme alle 2-4 Stunden – du solltest mindestens SPF 30+ verwenden
Ausreichend Flüssigkeit zu dir nehmen – stelle sicher, dass du während deiner Fahrten genügend Wasser trinkst
Regelmäßige Pausen einlegen – mache eine Pause machen nachdem du länger der direkten Sonne ausgesetzt warst, um hitzebedingte Erkrankungen zu vermeiden
Achte auf Medikamente, die du einnimmst – manche Medikamente können hitzebedingte Erkrankungen verschlimmern
